Gym douce en EHPAD en Martinique : approche non médicamenteuse

Nous proposons des séances de gym douce et d’APA, pensées pour les personnes âgées et encadrées au quotidien. L’objectif est simple : améliorer l’équilibre et la mobilité, sans forcer et sans douleur.

Concrètement, nous proposons des mouvements faciles à reproduire, parfois assis, parfois debout avec appui. Nous privilégions les gestes utiles dans la vie de tous les jours, comme se lever, marcher plus sûrement ou garder de la souplesse pour s’habiller. Nous nous adaptons à l’énergie et au rythme de chaque résident quotidiennement.

Ces exercices restent simples et progressifs. Pendant les séances dans notre établissement, nous proposons notamment :

des mouvements assis pour délier les articulations ;
des transferts et levers sécurisés avec appui ;
des petits parcours et exercices d’équilibre simples.

À l’EHPAD Les Madrépores, situé aux Anses-d’Arlet, nous prenons aussi le temps d’expliquer aux familles ce qui est fait et pourquoi. Cela aide à suivre les progrès, tout en garantissant un cadre rassurant.

Nous organisons des temps d’équithérapie avec des poneys, pour créer un contact apaisant avec l’animal. Le simple fait de caresser, brosser ou marcher à côté de l’animal apporte souvent un apaisement visible, surtout quand l’anxiété ou l’agitation est présente.

Ces moments servent aussi à stimuler l’attention et la communication. Certains résidents parlent plus facilement, se redressent naturellement ou osent faire un petit pas de plus. Notre approche reste rassurante : des consignes claires et une présence attentive à chaque instant.

En Martinique, cette activité prend tout son sens quand elle se déroule dans un cadre agréable et familier. Nous veillons à ce que chaque résident en hébergement complet puisse profiter de l’expérience, même sans monter sur l’animal.

Nous utilisons plusieurs approches non médicamenteuses pour favoriser le calme et le sommeil. La luminothérapie aide à mieux régler le rythme jour nuit, ce qui peut réduire les réveils nocturnes et la fatigue en journée.

La relaxation par la musique, avec des temps de Music Care, permet de relâcher les tensions et de diminuer l’anxiété. Pour certains résidents, une séance courte suffit à retrouver un visage plus détendu et une respiration plus posée.

Nous proposons aussi la balnéothérapie, des ateliers sport et santé ainsi qu’un espace Snoezelen qui stimule les sens en douceur dans un environnement sécurisant. Selon les besoins, nous complétons avec de la réflexothérapie et l’aromathérapie, par le biais d’un toucher de confort et des odeurs choisies avec précaution.

Aux Anses-d’Arlet, les séances proposées sont simples, régulières et adaptées à la personne.

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